Temps pour maman

Nous l'avons Activité ressemblant à une jeune mère, à savoir la marche nordique en duo


Nous devons utiliser chaque étape de la vie d'une femme en fonction de ce qu'elle nous apporte et de ce qu'elle exige de nous, tout en maintenant les bonnes proportions et, ce qui est très important, de nous souvenir de nous-mêmes. Ce «je» égoïste est nécessaire au maintien de l'équilibre, même si beaucoup d'entre nous l'oublient ou le déplacent, car nous l'associons trop à l'égoïsme.

D'autre part, nous avons un ordre social et même historique d'être toujours jeune, souriant et en forme. Ce mode de vie, appelons-le un mode de vie sain et actif, n’est pas en soi un mal, à moins de percer un trou dans le cerveau et de ne pas causer de stress ni de sentiment de culpabilité si nous ne sommes pas assez en forme.

La période de la maternité, en particulier au début, est une lutte contre le changement en soi, tant psychologique que physique, qui chevauche cet ordre socio-historique - soyez en forme! Et ici, nous avons plus de responsabilités, une nouvelle situation de vie et nous apprenons de nouveaux comportements et luttons avec nous-mêmes. Malheureusement, la journée a toujours 24 heures et pas une de plus.

Pour rencontrer de jeunes mères qui doivent vivre dans de nouvelles réalités, des idées pour combiner plusieurs fonctions que maman doit exécuter pendant la journée ont commencé à apparaître. Multitâche à la mode (multitâche) aussi dans le domaine de l'ajustement.

Entre autres choses, une telle configuration qui combine: la nécessité de pratiquer une activité physique, ce qui nous aidera à rester en forme et à rester avec le bébé tout le temps, à l'échange de connaissances et d'expérience par le biais de conversations avec d'autres mamans et à une promenade en plein air qui nous donne une activité appelée nordique. marcher pour les jeunes mères.

Qu'est-ce que la marche nordique quand même?

C'est une forme de marche avec l'utilisation de bâtons spéciaux qui vous permettent de vous éloigner du sol. Grâce à eux, nous activons 90% des muscles - les parties inférieure et supérieure du corps et renforçons uniformément tout le corps. La marche nordique est à la fois loisirs, rééducation, thérapie et exercices associant le corps en parallèle (ce qui incite le corps à brûler plus vite) et à l'esprit.

Une jeune mère nordique est une marche utilisant des perches spéciales avec un jeune citoyen portant une écharpe ou une écharpe. Cette forme d'activité est très populaire en Scandinavie et conquiert l'Europe d'assaut, jouissant de la reconnaissance des mères.

Les cours, selon le groupe et le niveau d'avancement, durent de 1 à 2 heures, en tenant bien sûr compte des pauses nécessaires pour la mère et le jeune enfant. Il est donc temps d’introduire les mères nordiques à pied en Pologne. Ainsi, à Bielsko Biała, début mai et début juin, le premier groupe dédié exclusivement aux jeunes mères commencera. L'inscription et toute information supplémentaire peuvent être obtenues en écrivant l'adresse [email protected] Une réunion de personnes intéressées à laquelle nous répondrons à toutes les questions sera organisée en mai. Je vous invite à suivre des événements sur Facebook ou à me contacter directement.

Auteur de l'article: Katarzyna Daniek, enseignante de marche nordique. Le propriétaire de la société Euforja. PSNW